Como quitar el dolor de espalda: cursos y clases de Pilates

Hola Pilateros,

Hoy voy hablar un poco de lo importante que es, en mi opinión, cuidarse bien la espalda. Tenemos mucho estrés y ya sea por trabajos que requieren cargar con peso, o por malas posturas en los puestos de trabajo fijos, casi todos sufrimos de la espalda. 

Pilates VS Yoga: ¿Cuál es la diferencia?

Buenas tardes a todos, 

Hoy, empiezo con una pregunta aparentemente sencilla: ¿Es lo mismo Pilates que Yoga?

Ayer, hablando con una amiga, me comentaba que pensaba que el Pilates era algo muy parecido al Yoga y que, aunque le gustaba, ella estaba interesada en una actividad más física, que le exigiera más. 

Ejercicios de Pilates para piernas

Buenas tardes a todos,

Una de las obsesiones de muchas mujeres es la acumulación de grasa en el tronco inferior. Por eso, hoy voy a explicar dos ejercicios de piernas que se pueden practicar en casa, sin problema.

La vuelta de las vacaciones con Pilates

Hola Pilateros,

Ya estamos en septiembre y como todos los años, volvemos algo desentrenados. Las vacaciones ya se han acabado y toca volver a la rutina y a los buenos hábitos. 

No lo dudes, el Pilates es una forma estupenda de empezar a coger tono. Recuerda, que si hace bastante que no lo practicas debes empezar, poco a poco.

Quemar grasa y conseguir un vientre plano con Pilates

Buenas tardes a todos,

Hoy voy a explicar un poco más a fondo, porque es importante ejercitar el abdomen para quemar grasa. No es sólo por una cuestión estética, tener la zona abdominal fuerte y tonificada te ayudará a mantener una buena postura corporal, a evitar dolores de espalda y a mejorar tu estado de salud. 

La Estrella: Ejercicio Básico de Pilates

Buenas tardes a todos,

Hoy voy a explicar un ejercicio básico de Pilates, La Estrella. Es perfecto para mejorar el equilibrio y la fuerza del tronco. Consiste en colocarse de lado, apoyándose sobre la mano y los pies. El cuerpo tiene que estar firme y en línea. Si debido al peso la muñeca sufre, apóyate sobre el codo.

Pilates de suelo en vacaciones

Hola a todos,

Ya llega agosto y todos solemos hacer alguna escapada a la playa. Es el momento perfecto para desconectar y disfrutar con los tuyos, pero no hay que olvidar los buenos hábitos. Irse de vacaciones no es incompatible con seguir practicando Pilates.