Pilates de suelo en vacaciones

Hola a todos,

Ya llega agosto y todos solemos hacer alguna escapada a la playa. Es el momento perfecto para desconectar y disfrutar con los tuyos, pero no hay que olvidar los buenos hábitos. Irse de vacaciones no es incompatible con seguir practicando Pilates.

La playa es un un lugar perfecto para el Pilates de suelo. No necesitas las maquinas y es igual de efectivo.

Cuando no se utilizan las maquinas, además de poder realizar ejercicios simples que sólo requieren la colchoneta, se pueden utilizar accesorios, como los que a continuación enumero para ayudarte a hacer los ejercicios, adecuadamente.

1. Colchoneta

2. Pelota gigante

3. Pelota pequeña

4. Cintas elásticas

5. Aro

6. Pesas de arena

7. Rulo

No hay que olvidar que el Pilates es una disciplina que cuenta con una gran variedad de ejercicios, por lo que podrás elegir los más adecuados en función del nivel que tengas.

Os animo a todos a practicar Pilates, o a seguir practicándolo, durante vuestras esperadas vacaciones.

Hasta la próxima!

Saludos.