Como quitar el dolor de espalda: cursos y clases de Pilates

Hola Pilateros,

Hoy voy hablar un poco de lo importante que es, en mi opinión, cuidarse bien la espalda. Tenemos mucho estrés y ya sea por trabajos que requieren cargar con peso, o por malas posturas en los puestos de trabajo fijos, casi todos sufrimos de la espalda. 

El remido, o por lo menos la manera de calmar o disminuir esos dolores ocasionales, tener una rutina de ejercicios y estiramientos, que previamente te haya marcado un profesional que conozca tu caso.

Apuntarse a cursos, o a clases de Pilates, sería lo ideal. Os aseguro, que funcionan. 

Os recomiendo visitar el blog "Proyecto Con Otra Mirada", de mi amigo Jesús, que colabora con un centro de formación social y cultural, que se dedica a impartir cursos de diferentes disciplinas, entre otras de Pilates.

Ya me diréis, que os parece. 

Saludos.