Buenas tardes a todos,
Hoy voy a explicar un poco más a fondo, porque es importante ejercitar el abdomen para quemar grasa. No es sólo por una cuestión estética, tener la zona abdominal fuerte y tonificada te ayudará a mantener una buena postura corporal, a evitar dolores de espalda y a mejorar tu estado de salud.
En Pilates el abdomen es clave, porque sin un abdomen fuerte no se pueden hacer los ejercicios, correctamente. Siempre hay que notar la tensión abdominal durante toda la sesión.
Dar por hecho, que transcurridos un par de meses, habréis perdido grasa abdominal y ganado en masa muscular.
¿Sabíais que la grasa abdominal es la más perjudicial para la salud? Al contrario que la grasa de las caderas y los muslos, la grasa del abdomen es la que está más cerca de los órganos y por lo tanto, la más perjudicial. Además, es la más difícil de eliminar.
Aquí os dejo un artículo, muy interesante, sobre los riesgos de acumular grasa en el abdomen.
Por todo lo anterior, os aconsejo practicar Pilates semanalmente. Cualquier persona, si se lo toma en serio, podrá notar resultados en muy poco tiempo. ¡Ánimo!
Saludos.
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