Como quitar el dolor de espalda: cursos y clases de Pilates

Hola Pilateros,

Hoy voy hablar un poco de lo importante que es, en mi opinión, cuidarse bien la espalda. Tenemos mucho estrés y ya sea por trabajos que requieren cargar con peso, o por malas posturas en los puestos de trabajo fijos, casi todos sufrimos de la espalda. 

Pilates VS Yoga: ¿Cuál es la diferencia?

Buenas tardes a todos, 

Hoy, empiezo con una pregunta aparentemente sencilla: ¿Es lo mismo Pilates que Yoga?

Ayer, hablando con una amiga, me comentaba que pensaba que el Pilates era algo muy parecido al Yoga y que, aunque le gustaba, ella estaba interesada en una actividad más física, que le exigiera más.