Las famosas practican Pilates para mejorar su silueta y recuperarse de los partos

Buenas tardes!

Seguro que el tema de hoy le resulta interesante a todos aquellos, a quienes les gusta estar al tanto de la vida de los famosos. Son muchas las personas que copian las costumbres y los hábitos de sus ídolos, para parecerse a ellos.

En mi opinión, es algo ridículo, pero en este caso haré una excepción y mencionaré a celebridades, que hacen Pilates para cuidarse. A ver si así, os animo a algunos/as. 

Ejercicio de Pilates con la Pelota para Fortalecer la Lumbar

Hola a todos,

El ejercicio que voy a explicar es perfecto para fortalecer la lumbar y evitar lesiones. La hernia discal es una lesión muy común, pero si se hacen los ejercicios de Pilates adecuados, el dolor de espalda desaparece. La musculación lumbar se fortalece y las personas que sufren de hernias, evitan el quirófano. 

La mayoría de los ejercicios con pelota, están especialmente diseñados para desarrollar la fuerza y la potencia lumbar. Además, realizando el ejercicio que explico a continuación, se pueden fortalecer y tonificar los femorales y glúteos.

Los Falsos Mitos del Pilates: Mentiras y Verdades

Buenas tardes a todos!

Hoy voy a hacer referencia a un artículo del ABC.es, sobre los falsos mitos del Pilates. Aunque es un artículo de hace ya un año, creo que es muy interesante y que os ayudará a entender la realidad de esta disciplina. 

Se habla mucho del Pilates pero, casi siempre, desde la ignorancia. En mi opinión se infravalora muchísimo. Son muchos los beneficios que te aporta y las lesiones que te evita. Pensar que es para personas mayores, es un error muy común. Las limitaciones que genera pensar así y practicarlo, sólo, al llegar a una determinada edad, son muchas.

La mayoría de las personas que hacen Pilates, o son mayores, o tienen lesiones. Esto significa que los ejercicios que pueden practicar, son limitados.  

Pocos son los que han podido experimentar lo mucho que se puede hacer, porque pocos son los que practican Pilates, sin dolencias que puedan limitarlos. De ahí, tantos falsos mitos. 

Aquí os dejo una frase, que viene al caso. Espero que os haga reflexionar sobre el tema...

Saludos y hasta pronto!;)