Maquina de Pilates: La Silla

Buenos días a todos,

Una de las máquinas más utilizadas en Pilates, es la silla. La Silla es un aparato de madera, forrado en cuero y con dos barras laterales de apoyo. Está indicado, principalmente, para fortalecer las piernas.

Te ayuda también a evitar dolores de rodilla y mejorar el equilibrio.

El Pilates: El mejor aliado para el verano

Hola a todos,

Ya está aquí el verano y como todos los años el tema del bikini o el bañador, se convierte en una guerra para muchos. Mucha gente se empieza a cuidar más, comiendo más sano e intentado hacer más ejercicio.

Las zonas más conflictivas: la famosa celilitis, las cartucheras, los glúteos y la tripa.

El Pilates lo recomiendan los Médicos y Especialistas

Buenas tardes a todos,

Hoy me gustaría hablar sobre el Pilates y la medicina. Cada vez son más los médicos especializados que recomiendan el Pilates y que reconocen que es una buena terapia de rehabilitación.